Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 594 weeks ago Aschbacher bra jobbat så här på annandagen ;) en annan dricker skumpa och äter kött

Performed strength exercises in this workout.

Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	13 x 32.0 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	15 x 32.0 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	12 x 32.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Tríceps	25 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Tríceps	25 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Tríceps	22 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Tríceps	25 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Tríceps	25 x 6.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Tríceps	20 x 6.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · Atrás	13 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · Atrás	12 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · Atrás	12 x 60.0 kg
Sittande rodd i maskin · Atrás	15 x 62.5 kg
Sittande rodd i maskin · Atrás	14 x 60.0 kg
Sittande rodd i maskin · Atrás	12 x 60.0 kg
Pectoral fly · Pecho	15 x 42.0 kg
Pectoral fly · Pecho	9 x 42.0 kg
Pectoral fly · Pecho	7 x 42.0 kg
Curl con barra · Bíceps	15 x 16.0 kg
Curl con barra · Bíceps	15 x 16.0 kg
Curl con barra · Bíceps	12 x 16.0 kg