Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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 15 x 32.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 32.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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10 x 32.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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11 x 32.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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11 x 32.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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9 x 32.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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17 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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17 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 15.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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15 x 10.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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11 x 12.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 12.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Pecho
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14 x 45.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Pecho
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10 x 45.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Pecho
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10 x 40.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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12 x 60.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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12 x 60.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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8 x 65.0 kg |
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