Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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 12 x 36.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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10 x 36.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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9 x 36.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 36.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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9 x 36.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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9 x 32.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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11 x 32.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 32.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 17.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 12.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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13 x 17.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 12.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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13 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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16 x 10.0 kg |
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Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Bíceps
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15 x 17.5 kg |
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Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Bíceps
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10 x 12.5 kg |
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Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Bíceps
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7 x 20.0 kg |
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Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Bíceps
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7 x 15.0 kg |
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Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Bíceps
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10 x 15.0 kg |
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Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Bíceps
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10 x 10.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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10 x 25.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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7 x 25.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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7 x 20.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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14 x 60.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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13 x 60.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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11 x 65.0 kg |
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