Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
41

viernes 27 de marzo de 2009

Kickboxning

Added by Vidstige, 895 weeks ago

Summary
 
TimeTiempo (min, seg)01:00:00
IntensityIntensidadNormal
KcalCalorias748 kcal
Fight Club Stockholm
Tränare: Stefan
Efter en uppvärmning med nackbrottning inkl knä och nedtagning följde ...
Kombination:
Höger armbåge + vrid bakåt och sätt samma armbåge bakåt (som en backfist) + ta tag runt motståndarens nacke + höger knä och benskift + vänster knä + nedtagning genom att sätta vänster ben snett bakom motståndarens vänstra knä och vält ned motståndaren.
Vänster armbåge uppåt + höger armbåge (vanligt) + benskifte + ta ta ett tag runt motståndarens midja, lyft och vält ned motståndaren.
0 like this

Why not give Vidstige some cred for this workout by writing a comment!