Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 8 x 83.9 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 83.9 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 83.9 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 83.9 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 83.9 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 reps |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 reps |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 reps |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 reps |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 reps |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 reps |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Dips
· Tríceps
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10 reps |
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Dips
· Tríceps
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8 reps |
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Dips
· Tríceps
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8 reps |
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Pushdown
· Tríceps
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15 reps |
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Pushdown
· Tríceps
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15 reps |
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Pushdown
· Tríceps
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15 reps |
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