Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

lunes 17 de agosto de 2015

Cykling

Added by aleckan, 496 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTiempo (min, seg)00:52:43
DistanceDistancia24.51 km
GaugeVelocidad27.90 km/h
GaugeTiempo por km02:09 min/km
PulsePulsosnitt 150   max 184
CadenceCadencesnitt 78   max 119
TemperatureTemperature19.4 °C
IntensityIntensidadNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalCalorias569 kcal
Från jobbet, glömde nycklarna på jobbet först å fick vända.Stressad.
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 496 weeks ago

    Aschbacher

    stress = KOM ;)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 496 weeks ago

    aleckan

    JA, jag visste itne ens det fanns ett segment där. Jag bara trampade på för att hinna hem till jag skulle visa bmwn för en spekulant :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 496 weeks ago

    Aschbacher

    Bra trampat =) Oj, snabba puckar! Blocket är bra =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 496 weeks ago

    aleckan

    Ja bilen rök snabbt, nu bor den i Nyköping :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 496 weeks ago

    Aschbacher

    Grymt! Fick du bra betalt? Räcker det till en ny hoj? =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 496 weeks ago

    aleckan

    23k, var kanske i underkant men kändes ok när det gick så snabbt. HAde ju lagt ut den för 25k, med tanke på att flera hörde av sig snabbt kunde man nog lagt ut den dyrare.
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 496 weeks ago

    Aschbacher

    Snabba pengar är inte fel heller =)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 496 weeks ago

    Aschbacher

    Räcker till nya hjul =) hihi
Private map.
Pulso Elevation profile Velocidad Tiempo por km Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

77%
Average
150
Icon_pulse
Max
184
95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulso (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:03:22
5.6%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:04:47
8.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:09:44
16.3%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:17:04
28.6%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:21:54
36.6%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:02:55
4.9%