Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 550 weeks ago Aschbacher grymt! på fredag är jag med igen. packar upp alla saker nu från helgen och tvättar

Performed strength exercises in this workout.

Abductor · Piernas	35 x 40.0 kg
Abductor · Piernas	40 x 40.0 kg
Abductor · Piernas	35 x 40.0 kg
Curl de piernas · Piernas	20 x 50.0 kg
Curl de piernas · Piernas	15 x 52.5 kg
Curl de piernas · Piernas	14 x 52.5 kg
Abdominal crunch · Abs	40 x 30.0 kg
Abdominal crunch · Abs	40 x 30.0 kg
Abdominal crunch · Abs	35 x 30.0 kg
Sittande rodd i maskin · Atrás	20 x 40.0 kg
Sittande rodd i maskin · Atrás	20 x 40.0 kg
Sittande rodd i maskin · Atrás	20 x 40.0 kg
Benspark · Piernas	20 x 37.5 kg
Benspark · Piernas	20 x 37.5 kg
Benspark, endast höger ben · Piernas	15 x 20.0 kg
Benspark, endast höger ben · Piernas	20 x 20.0 kg
Benspark, endast vänster ben · Piernas	18 x 20.0 kg
Benspark, endast vänster ben · Piernas	20 x 20.0 kg
Prensa de piernas · Piernas	15 x 60.0 kg
Prensa de piernas · Piernas	15 x 100.0 kg
Prensa de piernas · Piernas	15 x 100.0 kg
Prensa de piernas · Piernas	15 x 100.0 kg
Prensa de piernas · Piernas	15 x 100.0 kg
Prensa de piernas · Piernas	20 x 60.0 kg