Entrenamiento con pesas

Added by aleckan, 534 weeks ago

Summary

Överkropp solo på Hötorget. Bra smala latsdrag. Bänkpress kändes som det tog bättre på bröst idag.

2 like this

Aschbacher and jenny86.karlsson like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Fila sentada · Atrás	15 x 50.0 kg
Fila sentada · Atrás	12 x 55.0 kg
Fila sentada · Atrás	10 x 55.0 kg
Abdominal crunch · Abs	30 x 40.0 kg
Armlyft åt sidan i maskin · Hombros	18 x 22.5 kg
Abdominal crunch · Abs	30 x 40.0 kg
Armlyft åt sidan i maskin · Hombros	13 x 25.0 kg
Abdominal crunch · Abs	30 x 40.0 kg
Armlyft åt sidan i maskin · Hombros	13 x 25.0 kg
Latsdrag med smalt grepp · Atrás	15 x 45.0 kg
Latsdrag med smalt grepp · Atrás	12 x 60.0 kg
Latsdrag med smalt grepp · Atrás	10 x 60.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	18 x 20.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	19 x 20.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	18 x 20.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	22 x 12.5 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	15 x 15.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	13 x 15.0 kg
Press de banca · Pecho	12 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 40.0 kg

Conectado