Performed strength exercises in this workout.
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Hacklift i smithmaskin
· Piernas
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 15 x 50.0 kg |
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Hacklift i smithmaskin
· Piernas
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15 x 50.0 kg |
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Hacklift i smithmaskin
· Piernas
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15 x 50.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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12 x 42.5 kg |
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Press de banca
· Pecho
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11 x 42.5 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 42.5 kg |
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Sittande vadpress med lösa vikter
· Terneros
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30 x 15.0 kg |
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Sittande vadpress med lösa vikter
· Terneros
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20 x 30.0 kg |
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Sittande vadpress med lösa vikter
· Terneros
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25 x 30.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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15 x 120.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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15 x 120.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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15 x 120.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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15 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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13 x 20.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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12 x 20.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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12 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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20 x 17.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 17.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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13 x 17.5 kg |
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