Performed strength exercises in this workout.
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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 15 x 32.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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15 x 32.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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15 x 32.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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20 x 17.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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15 x 17.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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20 x 20.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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15 x 17.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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20 x 25.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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15 x 17.0 kg |
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Benspark
· Piernas
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15 x 50.0 kg |
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Benspark
· Piernas
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15 x 50.0 kg |
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Benspark
· Piernas
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15 x 50.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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12 x 60.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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12 x 65.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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12 x 65.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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20 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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18 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 15.0 kg |
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Aschbacher
hal ? ;)aleckan
helAschbacher