Performed strength exercises in this workout.
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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 15 x 55.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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12 x 60.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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12 x 60.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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12 x 60.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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12 x 60.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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12 x 62.5 kg |
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Militärpress
· Hombros
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12 x 25.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 15.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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9 x 25.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 15.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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9 x 22.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 15.0 kg |
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Stående flyes i kablar
· Pecho
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15 x 35.0 kg |
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Stående flyes i kablar
· Pecho
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9 x 40.0 kg |
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Stående flyes i kablar
· Pecho
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8 x 40.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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9 x 28.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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12 x 28.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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9 x 28.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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15 x 15.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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13 x 17.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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9 x 17.0 kg |
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