Carrera

Added by stef.ostlund, 431 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	00:30:19
	Distancia	4.28 km
	Velocidad	8.47 km/h
	Tiempo por km	07:05 min/km
	Pulso	snitt 135 max 167
	Cadence	snitt 83 max 127
	Temperature	24.3 °C
	Intensidad	Normal
	Calorias	250 kcal

Det här träningspasset har importerats. 15s intervaller med Åsas grupp. Var sen och utan uppvärmning tog jag det lugnt i 13av 15 intervaller. I 14'e tog jag I nära max och och det small till baksida vänster lår ca 10cm ovan knäveck. Fortsatte i lågt tempo och korta steg så gått jag kunde. Osmart 2 v före IM.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen