Benstyrka #2

Added by aleckan, 450 weeks ago

Summary

Lätta vikter i maskiner. Vänster knä har känts av mer i veckan efter förra passet. Får ta det lugnt å se om det går att fortsätta. Iofs

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Curl de piernas · Piernas	20 x 45.0 kg
Curl de piernas · Piernas	20 x 45.0 kg
Curl de piernas · Piernas	20 x 45.0 kg
Adductor · Piernas	40 x 30.0 kg
Adductor · Piernas	40 x 30.0 kg
Adductor · Piernas	40 x 30.0 kg
Benspark · Piernas	15 x 45.0 kg
Benspark · Piernas	15 x 45.0 kg
Benspark · Piernas	15 x 45.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Atrás	20 x 40.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Atrás	20 x 40.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Atrás	20 x 40.0 kg
Abductor · Piernas	30 x 35.0 kg
Abdominal crunch · Abs	30 x 30.0 kg
Abductor · Piernas	30 x 35.0 kg
Abdominal crunch · Abs	30 x 30.0 kg
Abductor · Piernas	30 x 35.0 kg
Abdominal crunch · Abs	30 x 30.0 kg
Benpress i maskin · Piernas	20 x 50.0 kg
Benpress i maskin · Piernas	20 x 50.0 kg
Benpress i maskin · Piernas	20 x 50.0 kg
Militärpress · Hombros	15 x 15.0 kg
Militärpress · Hombros	15 x 15.0 kg
Militärpress · Hombros	15 x 15.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	15 x 10.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	12 x 10.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	12 x 10.0 kg

Conectado