Performed strength exercises in this workout.
|
Bröstpress i maskin
· Pecho
|
 15 x 37.5 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Pecho
|
15 x 37.5 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Pecho
|
15 x 37.5 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
50 x 50.0 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
50 x 50.0 kg |
| | |
|
Total abdominal
· Abs
|
50 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 52.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 52.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 52.5 kg |
| | |
|
Curl de bíceps con barra
· Bíceps
|
12 x 20.0 kg |
| |  |
|
Curl de bíceps con barra
· Bíceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps con barra
· Bíceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
13 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
13 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
15 x 17.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
15 x 17.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
13 x 17.0 kg |
| | |
