Performed strength exercises in this workout.
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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 15 x 50.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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15 x 50.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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15 x 50.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Pecho
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15 x 35.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Pecho
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15 x 35.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Pecho
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15 x 35.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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15 x 45.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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15 x 45.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
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15 x 45.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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30 x 15.0 kg |
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Curl de bíceps con mancuernas, sentado
· Bíceps
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15 x 12.0 kg |
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Curl de bíceps con mancuernas, sentado
· Bíceps
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13 x 12.0 kg |
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Curl de bíceps con mancuernas, sentado
· Bíceps
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11 x 12.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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10 x 20.0 kg |
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