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Performed strength exercises in this workout.

balans/bosu · Otros	300 seconds
Niana ·	10 reps
Crujido de torsión · Abs	20 x 54.0 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	15 x 22.0 kg
decline chest press · Pecho	20 x 14.0 kg	utsträckta svagt böjda armar
smithsonian squats (knä) · Piernas	10 x 40.0 kg
Curl de predicador con barra · Bíceps	3 x 12.5 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	10 x 17.5 kg	17.5*2
Press de banca con barra · Pecho	6 x 25.0 kg
armhävningar · Otros	5 x 54.0 kg
TRX - Crunch · Abs	10 x 54.0 kg