Entrenamiento con pesas

Added by Tompster, 862 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	01:00:00
	Peso total	2002.0 kg
	Intensidad	Normal
	Calorias	363 kcal

Gympass på SATS i Malmö. Lite halvseg kropp från gårdagens spel. Bänkpressarna i maxhastighet. Körde även husmoderspress på medboll, samt roteringar med vikt på boll.

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Performed strength exercises in this workout.

Prensa de mancuernas · Hombros	12 x 11.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 15.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	8 x 15.0 kg
Dips · Tríceps	13 reps
Dips · Tríceps	9 reps
Dips · Tríceps	9 reps
Press de banca · Pecho	5 x 55.0 kg
Press de banca · Pecho	5 x 55.0 kg
Press de banca · Pecho	5 x 65.0 kg
Press de banca · Pecho	5 x 65.0 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	10 x 20.0 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	8 x 25.0 kg
Elevación de piernas · Abs	10 reps
Elevación de piernas · Abs	10 reps
Elevación de piernas · Abs	8 reps

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