Performed strength exercises in this workout.
|
Press de banca
· Pecho
|
 5 x 55.0 kg |
| |  |
|
Press de banca
· Pecho
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
9 x 16.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
12 reps |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
11 reps |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Fällkniv
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Fällkniv
· Abs
|
6 reps |
| | |
|
Fällkniv
· Abs
|
6 reps |
| | |
|
Hängande benlyft med raka ben
· Abs
|
6 reps |
| | |
|
Hängande benlyft med raka ben
· Abs
|
5 reps |
| | |
|
Hängande benlyft med raka ben
· Abs
|
5 reps |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
