Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Press de banca · Pecho	5 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	5 x 52.5 kg
Press de banca · Pecho	5 x 52.5 kg
Press de banca · Pecho	8 x 70.0 kg
Dips · Tríceps	15 reps
Dips · Tríceps	10 reps
Dips · Tríceps	9 reps
Prensa de mancuernas · Hombros	12 x 13.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	12 x 13.0 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	10 x 17.0 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	7 x 27.0 kg
Hängande benlyft med raka ben · Abs	6 reps
Hängande benlyft med raka ben · Abs	5 reps
Elevación de piernas · Abs	10 reps
Elevación de piernas · Abs	8 reps