Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

kasta däck · Bíceps	10 x 10.0 kg
dra däck efter · Piernas	10 x 10.0 kg
axelpress utegym · Hombros	20 x 35.0 kg
Sentadillas · Abs	30 x 54.0 kg
situps med vikt · Abs	20 x 54.0 kg	viktskiva 10 kg
TRX - Crunch · Abs	20 x 54.0 kg
TRX - Remo alto · Atrás	20 x 54.0 kg
bänkpress utegym · Pecho	18 x 35.0 kg
sidoplanka med bensträck ·	2 seconds with 30.0 kg
El tablón · Abs	2 seconds with 60.0 kg
Crujido de torsión · Abs	20 x 54.0 kg
Levanta la barbilla · Atrás	5 x 54.0 kg	jobba mer på övningen
hjul · Abs	20 x 54.0 kg
armhävning med handtag · Pecho	10 x 54.0 kg
Flexiones de tríceps utilizando un banco · Tríceps	20 x 54.0 kg
squats med vikt · Piernas	10 x 10.0 kg	kettlebell 10 kg