Performed strength exercises in this workout.
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Squat
· Piernas
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 8 x 40.0 kg |
I benpressen bara maskinvikt | |  |
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Curl de piernas
· Piernas
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15 x 25.0 kg |
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Stående curls i maskin
· Bíceps
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8 x 25.0 kg |
biceps | | |
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Squat
· Piernas
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8 x 40.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 25.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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20 x 25.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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12 x 25.0 kg |
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Squat
· Piernas
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8 x 40.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 25.0 kg |
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Stående curls i maskin
· Bíceps
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8 x 25.0 kg |
biceps | | |
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Curl de piernas
· Piernas
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20 x 25.0 kg |
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Stående curls i maskin
· Bíceps
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8 x 25.0 kg |
Biceps | | |
