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jueves 13 de agosto de 2020

Helkropp

Added by Ilkka, 318 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tiempo (min, seg)	00:20:00
	Peso total	5545.0 kg
	Intensidad	Alta
	Borg scale	16, Heavy 85% of max
	Calorias	143 kcal
	Score	794

Puls 109/143

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Performed strength exercises in this workout.

Elevación de piernas en máquina · Piernas	20 x 25.0 kg
Encogimientos de hombros con mancuernas · Atrás	10 x 20.0 kg
Press de banca · Pecho	4 x 60.0 kg
Curl de bíceps con barra EZ, de pie · Bíceps	8 x 20.0 kg
Pushdown · Tríceps	10 x 30.0 kg
Sentadillas · Abs	10 x 79.0 kg
Latsdrag bred grepp · Atrás	8 x 42.0 kg
Elevación de piernas en máquina · Piernas	25 x 20.0 kg
Encogimientos de hombros con mancuernas · Atrás	10 x 22.5 kg
Press de banca · Pecho	6 x 60.0 kg
Curl de bíceps con barra EZ, de pie · Bíceps	10 x 20.0 kg
Pushdown · Tríceps	15 x 30.0 kg
Sentadillas · Abs	12 x 79.0 kg
Latsdrag bred grepp · Atrás	8 x 42.0 kg