Hemmagym

Summary

Dimmig morgon som vanligt. Cardio och styrka i tystnad.

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Performed strength exercises in this workout.

situps med vikt · Abs	20 x 10.0 kg
Flexiones · Pecho, Tríceps, Hombros, Abs	15 x 52.0 kg
Pull Down - agarre ancho · Atrás	34 x 23.0 kg
vertical chest · Pecho	30 x 44.0 kg
Press de hombros detrás del cuello con barra · Hombros	10 x 10.0 kg
seated leg curl · Piernas	20 x 23.0 kg
Remo inclinado con cables · Atrás	20 x 30.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	20 x 18.0 kg
sneda crunches · Abs	30 x 25.0 kg
Abdominales diagonales · Abs	10 x 25.0 kg
Crujido de torsión · Abs	20 x 52.0 kg

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