Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Curl de piernas · Piernas	20 x 20.0 kg
Levantamiento muerto · Atrás	8 x 60.0 kg
Pushdown · Tríceps	10 x 20.0 kg
Curl de bíceps en máquina · Bíceps	10 x 20.0 kg
Curl de piernas · Piernas	20 x 20.0 kg
Levantamiento muerto · Atrás	8 x 60.0 kg
Pushdown · Tríceps	15 x 20.0 kg
Curl de bíceps en máquina · Bíceps	10 x 20.0 kg
Curl de piernas · Piernas	20 x 20.0 kg
Levantamiento muerto · Atrás	8 x 60.0 kg
Pushdown · Tríceps	15 x 20.0 kg
Sittade bicepscurl i maskin · Bíceps	10 x 20.0 kg