Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj utan STÅNG
· Piernas
|
 10 x 20.0 kg |
Kroppsvikt | |  |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Pecho
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Hombros
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bíceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
|
12 x 10.0 kg |
Med viktskiva | | |
|
Sentadillas
· Abs
|
10 x 79.0 kg |
Kroppsvikt | | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Knäböj utan STÅNG
· Piernas
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Pecho
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Hombros
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bíceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
12 x 79.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Knäböj utan STÅNG
· Piernas
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Pecho
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Hombros
|
8 x 22.5 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bíceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
12 x 79.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
10 x 42.0 kg |
| | |
