Performed strength exercises in this workout.
|
Press de banca
· Pecho
|
 8 x 40.0 kg |
| |  |
|
Sentadillas
· Abs
|
8 x 79.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
8 x 27.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Atrás
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bíceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
|
8 x 15.0 kg |
Viktskiva | | |
|
Skivstångspress
· Hombros
|
8 x 20.0 kg |
Smittmaskin | | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
10 x 79.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Atrás
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bíceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Hombros
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
10 x 79.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Péndulo de pierna
·
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Atrás
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bíceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Hombros
|
10 x 20.0 kg |
| | |
