Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 8 x 50.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 55.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 60.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 17.5 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 15.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 15.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 40.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 40.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 40.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 40.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 40.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 40.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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8 x 40.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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8 x 40.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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8 x 40.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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10 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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10 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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10 reps |
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Sentadillas
· Abs
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25 reps |
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Sentadillas
· Abs
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25 reps |
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Sentadillas
· Abs
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25 reps |
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