Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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 12 x 11.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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12 x 13.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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9 x 13.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 7.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 7.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 15.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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12 reps |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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14 x 15.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 17.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 17.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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10 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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10 reps |
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Fällkniv
· Abs
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10 reps |
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