Performed strength exercises in this workout.
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Sentadilla con barra al frente
· Piernas
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 8 x 20.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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8 x 79.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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8 x 42.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 10.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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8 x 30.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Pecho
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8 x 35.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 10.0 kg |
Arnoldstyle | | |
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Sentadilla con barra al frente
· Piernas
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8 x 20.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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8 x 79.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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8 x 42.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 10.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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12 x 30.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Pecho
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12 x 35.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 10.0 kg |
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Sentadilla con barra al frente
· Piernas
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8 x 20.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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12 x 79.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 x 42.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 10.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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15 x 30.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Pecho
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12 x 35.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 10.0 kg |
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