Performed strength exercises in this workout.
|
Press de banca
· Pecho
|
 10 x 40.0 kg |
| |  |
|
Sentadillas
· Abs
|
8 x 79.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Atrás
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bíceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Hombros
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
8 x 79.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Atrás
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bíceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Hombros
|
1 x 35.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
8 x 79.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Atrás
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bíceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Hombros
|
3 x 35.0 kg |
| | |
