Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj utan STÅNG · Piernas	8 x 80.0 kg	Kroppsvikt
Knäböj utan STÅNG · Piernas	8 x 80.0 kg
Sentadillas · Abs	8 x 80.0 kg	Kroppsvikt
Sentadillas · Abs	8 x 80.0 kg
Stående curls i maskin · Bíceps	8 x 25.0 kg
Stående curls i maskin · Bíceps	8 x 25.0 kg
Pushdown · Tríceps	12 x 35.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	12 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Pecho	10 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Pecho	12 x 35.0 kg
Latsdrag bred grepp · Atrás	4 x 49.0 kg
Latsdrag bred grepp · Atrás	8 x 42.0 kg
Skivstångspress · Hombros	8 x 20.0 kg
Skivstångspress · Hombros	10 x 20.0 kg