Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 8 x 55.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 55.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 55.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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6 x 20.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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10 x 15.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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10 x 15.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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10 x 15.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 8.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 8.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 8.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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25 reps |
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Sentadillas
· Abs
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25 reps |
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Sentadillas
· Abs
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25 reps |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 40.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 45.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 40.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 12.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 12.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 12.5 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 20.0 kg |
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