Performed strength exercises in this workout.
|
Curl de piernas
· Piernas
|
 15 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
12 x 35.0 kg |
| |  |
|
Fila sentada
· Atrás
|
8 x 42.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
4 x 49.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bíceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bíceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Hombros
|
4 x 35.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Hombros
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Hombros
|
4 x 35.0 kg |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
6 x 80.0 kg |
Shinsräcket | | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
8 x 80.0 kg |
| | |
