Performed strength exercises in this workout.
|
Curl de piernas
· Piernas
|
 15 x 25.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Péndulo de pierna
·
|
15 x 25.0 kg |
| |  |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Pecho
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Pecho
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Pecho
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bíceps
|
5 x 20.0 kg |
Enkelstång | | |
|
Skivstångscurl
· Bíceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bíceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
8 x 15.0 kg |
Viktskiva bakom huvudet | | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Hombros
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Hombros
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Hombros
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
6 x 49.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
6 x 49.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
9 x 42.0 kg |
| | |
