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viernes 9 de abril de 2021

Axlar & Armar

Added by Ilkka, 283 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tiempo (min, seg)	00:20:00
	Peso total	2920.0 kg
	Intensidad	Normal
	Borg scale	15, Heavy
	Calorias	135 kcal
	Score	794

126/148max

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Performed strength exercises in this workout.

Skivstångspress · Hombros	10 x 25.0 kg
Shrugs · Hombros	8 x 45.0 kg
Hantellyft framåt · Hombros	8 x 6.0 kg	2X3kg hantel
Skivstångscurl · Bíceps	3 x 25.0 kg
Prensa sobre la cabeza · Tríceps	15 x 10.0 kg	Viktskiva
Skivstångspress · Hombros	10 x 25.0 kg
Shrugs · Hombros	10 x 45.0 kg
Hantellyft framåt · Hombros	12 x 6.0 kg
Skivstångscurl · Bíceps	4 x 25.0 kg
Prensa sobre la cabeza · Tríceps	10 x 15.0 kg
Skivstångspress · Hombros	10 x 25.0 kg
Shrugs · Hombros	8 x 50.0 kg
Hantellyft framåt · Hombros	15 x 6.0 kg
Skivstångscurl · Bíceps	5 x 25.0 kg
Prensa sobre la cabeza · Tríceps	10 x 15.0 kg