Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benpress brett · Piernas	15 x 40.0 kg
Utfall · Piernas	16 x 82.0 kg
Elevación de pantorrillas sentado · Terneros	15 x 20.0 kg	Med viktskiva i knät
Curl de piernas · Piernas	12 x 40.0 kg
Skivstångscurl · Bíceps	4 x 30.0 kg
Benpress brett · Piernas	15 x 40.0 kg
Utfall · Piernas	12 x 82.0 kg
Elevación de pantorrillas sentado · Terneros	20 x 20.0 kg
Curl de piernas · Piernas	12 x 40.0 kg
Skivstångscurl · Bíceps	12 x 20.0 kg
Benpress brett · Piernas	15 x 40.0 kg
Utfall · Piernas	12 x 82.0 kg
Elevación de pantorrillas sentado · Terneros	20 x 20.0 kg
Curl de piernas · Piernas	12 x 40.0 kg
Skivstångscurl · Bíceps	12 x 20.0 kg