Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bajada · Atrás	1 x 70.0 kg
Extensión de la espalda · Atrás	10 x 40.0 kg
Remo a un brazo con mancuerna · Atrás	4 x 30.0 kg
Latsdrag bred grepp · Atrás	2 x 63.0 kg
Extensión de la espalda · Atrás	10 x 40.0 kg
Remo a un brazo con mancuerna · Atrás	4 x 30.0 kg
Latsdrag bred grepp · Atrás	4 x 56.0 kg
Extensión de la espalda · Atrás	10 x 40.0 kg
Remo a un brazo con mancuerna · Atrás	4 x 30.0 kg
Latsdrag bred grepp · Atrás	10 x 42.0 kg
Chins · Atrás	1 x 79.0 kg
Chins · Atrás	1 x 79.0 kg