Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Pecho	8 x 35.0 kg
Pull over con mancuerna · Pecho	8 x 17.5 kg
Flyes con cable, medio · Pecho	8 x 20.0 kg	2 X 10 kg
Press de banca · Pecho	8 x 40.0 kg
Lutande Bänkpress · Pecho	8 x 35.0 kg
Pull over con mancuerna · Pecho	10 x 17.5 kg
Flyes con cable, medio · Pecho	8 x 20.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 40.0 kg
Lutande Bänkpress · Pecho	10 x 35.0 kg
Pull over con mancuerna · Pecho	12 x 17.5 kg
Flyes con cable, medio · Pecho	12 x 20.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 40.0 kg