Why not give Tompster some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Press de banca · Pecho	10 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 60.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 70.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 75.0 kg
Press de banca · Pecho	7 x 80.0 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	12 x 22.5 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	10 x 25.0 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	7 x 30.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	9 x 15.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	6 x 15.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	9 x 12.5 kg
Curl con barra · Bíceps	12 x 20.0 kg
Curl con barra · Bíceps	9 x 25.0 kg
Curl con barra · Bíceps	8 x 25.0 kg
Fällkniv · Abs	10 reps
Fällkniv · Abs	10 reps