Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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 16 x 11.5 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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12 x 15.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 15.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 15.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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15 x 6.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 x 7.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 x 7.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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15 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 27.5 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 27.5 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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7 x 27.5 kg |
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Halvliggande hantelcurlar
· Bíceps
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6 x 12.5 kg |
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Halvliggande hantelcurlar
· Bíceps
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10 x 9.0 kg |
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