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viernes 28 de mayo de 2010

Entrenamiento con pesas

Added by Tompster, 834 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tiempo (min, seg)	00:50:00
	Peso total	4867.5 kg
	Intensidad	Normal
	Calorias	303 kcal

avsluta med lite mage.

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Performed strength exercises in this workout.

Press de banca · Pecho	12 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 60.0 kg
Press de banca · Pecho	9 x 75.0 kg
Press de banca · Pecho	7 x 80.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 75.0 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	10 x 15.0 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	10 x 22.5 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	8 x 25.0 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	8 x 25.0 kg
Curl con barra · Bíceps	12 x 20.0 kg
Curl con barra · Bíceps	10 x 25.0 kg
Curl con barra · Bíceps	8 x 27.5 kg
Curl con barra · Bíceps	7 x 27.5 kg
Halvliggande hantelcurlar · Bíceps	8 x 12.5 kg
Halvliggande hantelcurlar · Bíceps	7 x 12.5 kg
Halvliggande hantelcurlar · Bíceps	7 x 12.5 kg