Performed strength exercises in this workout.
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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 10 x 12.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 14.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 16.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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6 x 18.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 22.5 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 22.5 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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7 x 22.5 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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10 x 22.5 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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8 x 22.5 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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7 x 22.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 15.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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