Entrenamiento con pesas

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marie.0_59@hotmail.com, Rockboot and SandraJ86 like this

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Performed strength exercises in this workout.

sidoplanka · Abs	5 x 52.0 kg	Benuppdrag
situps med vikt · Abs	10 x 8.0 kg	KB-vikt
Squat · Piernas	10 x 52.0 kg
Press de banca · Pecho	13 x 10.0 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	20 x 10.0 kg
Barbell Hip Trust · Otros	20 x 10.0 kg
Bajada · Atrás	20 x 23.0 kg
pec fly · Pecho	20 x 9.0 kg
Curl de piernas · Piernas	20 x 23.0 kg
Elevación de piernas en suspensión · Abs	20 x 52.0 kg
Face pull · Atrás	15 x 16.0 kg
Face pull · Atrás	10 x 16.0 kg
armhävning · Bíceps	10 x 52.0 kg	Med och utan handtag
situps på bänk · Abs	10 x 52.0 kg
utfall med vikt · Piernas	20 x 16.0 kg	KB

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115

Max

134

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