Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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 8 x 19.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 19.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 19.0 kg |
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Rullande axlar
· Hombros
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8 x 21.0 kg |
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Rullande axlar
· Hombros
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8 x 21.0 kg |
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Rullande axlar
· Hombros
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8 x 21.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 9.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 9.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 9.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 13.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 13.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 13.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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20 x 7.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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15 x 7.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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15 x 7.0 kg |
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Z-stång
· Bíceps
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8 x 30.0 kg |
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Z-stång
· Bíceps
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8 x 30.0 kg |
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Z-stång
· Bíceps
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8 x 30.0 kg |
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