Performed strength exercises in this workout.
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Dips
· Tríceps
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 8 reps |
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Dips
· Tríceps
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8 reps |
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Dips
· Tríceps
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8 reps |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 17.5 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 17.5 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 17.5 kg |
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Kick back
· Tríceps
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8 x 10.0 kg |
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Kick back
· Tríceps
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8 x 10.0 kg |
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Kick back
· Tríceps
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8 x 10.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 20.0 kg |
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Hammer
· Bíceps
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8 x 13.5 kg |
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Hammer
· Bíceps
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8 x 13.5 kg |
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Hammer
· Bíceps
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8 x 13.5 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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8 x 10.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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8 x 10.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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8 x 10.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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20 x 10.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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15 x 10.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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15 x 10.0 kg |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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15 x 20.0 kg |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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15 x 20.0 kg |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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15 x 20.0 kg |
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