Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 8 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 60.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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6 x 24.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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6 x 24.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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6 x 24.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 11.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 11.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 11.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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8 x 60.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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8 x 60.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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8 x 60.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 x 10.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 x 10.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 x 10.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 20.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 20.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 20.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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8 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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8 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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8 reps |
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Sentadillas
· Abs
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20 reps |
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Sentadillas
· Abs
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20 reps |
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Sentadillas
· Abs
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20 reps |
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