Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 5 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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1 x 75.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 60.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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8 x 10.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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8 x 10.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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8 x 10.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 25.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 25.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 25.0 kg |
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Hammer
· Bíceps
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8 x 14.0 kg |
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Hammer
· Bíceps
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8 x 14.0 kg |
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Hammer
· Bíceps
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8 x 14.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 12.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 12.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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8 x 12.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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12 x 8.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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8 x 8.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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6 x 8.0 kg |
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