Performed strength exercises in this workout.
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
 8 x 19.0 kg |
| |  |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
8 x 19.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
8 x 19.0 kg |
| | |
|
Rullande axlar
· Hombros
|
8 x 31.0 kg |
| | |
|
Rullande axlar
· Hombros
|
8 x 31.0 kg |
| | |
|
Rullande axlar
· Hombros
|
8 x 31.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Tríceps
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Tríceps
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Z-stång
· Tríceps
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Tríceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Tríceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Tríceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
30 reps |
| | |
