Performed strength exercises in this workout.
|
Press de banca
· Pecho
|
 8 x 60.0 kg |
| |  |
|
Press de banca
· Pecho
|
8 x 65.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
7 x 24.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
8 x 24.0 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
8 x 11.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
15 reps |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
15 reps |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
12 reps |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Tríceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Tríceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag
· Tríceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Elevación de piernas
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Sida till sida
· Abs
|
8 reps |
| | |
