Performed strength exercises in this workout.
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Prensa militar
· Hombros
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 8 x 40.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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8 x 40.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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8 x 40.0 kg |
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Rullande axlar
· Hombros
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8 x 35.0 kg |
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Rullande axlar
· Hombros
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8 x 35.0 kg |
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Rullande axlar
· Hombros
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8 x 35.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 12.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 12.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 12.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 60.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 60.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 60.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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8 x 70.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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8 x 70.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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8 x 70.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 x 10.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 x 10.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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8 x 10.0 kg |
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Z-stång
· Tríceps
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7 x 30.0 kg |
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Z-stång
· Tríceps
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7 x 30.0 kg |
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Z-stång
· Tríceps
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6 x 30.0 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 22.5 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 22.5 kg |
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Stående tricepsdrag
· Tríceps
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8 x 22.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 20.0 kg |
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